Relaxamento
As massagens podem ser grandes aliadas no combate ao stress e no alívio das tensões.
Podemos através do efeito de uma massagem baixar a tensão arterial, moderar o temperamento de crianças extremamente reactivas, estimular um determinado órgão, activar os circuitos sanguíneo e linfático, entre outros efeitos possíveis.
Através de toques profundos com os dedos e as mãos propicia o realinhamento postural, o alívio de tensões no corpo físico (por vezes crónicas), além de fortalecer o sistema imunológico.
Os efeitos anti-stress e antidepressivos também são notórios pois, ao proporcionar bem-estar físico, o toque conduz também ao equilíbrio das energias e a uma sensação de bem-estar. Não raramente, as pessoas começam a massagem com um estado de espírito e quando partem sentem-se completamente diferentes. Mais leves e animadas.
«Se a intenção é o relaxamento e alívio do stress, então uma massagem semanal fará já efeitos suficientemente positivos e revigorantes».
Terapêuticas
Ayurvédica Marma - De origem indiana que resulta da combinação entre a massagem «Abhyanga» que significa olear, untear e a terapia «Marma» que se refere aos pontos vitais energéticos. Combina elementos suaves que induzem a um estado profundo de relaxamento com a pressão dos pontos marma. É sempre executada om óleo aquecido induzindo uma sensação de profunda acalmia.
Drenagem Linfática - A drenagem linfática manual faz uso de movimentos suaves e cadenciados por forma a relaxar o corpo e por forma a abrir os capilares linfáticos e introduzir neles as macromoléculas e os resíduos celulares. Como é sabido, são estas macromoléculas e estes resíduos celulares os responsáveis pela acumulação de água e de gordura criando e ajudando a criar pernas cansadas, cansaço, celulite, problemas musculares e articulares bem como muitos outros problemas. A drenagem linfática manual activa os gânglios linfáticos e o seu trabalho combatendo assim infecções e estimulando as defesas imunitárias fazendo assim quer a prevenção de infecções quer o seu combate.
Shiatsu - O Shiatsu é uma das ramificações da Medicina Tradicional Chinesa que trabalha com pressão com os dedos em cima dos canais de energia do corpo (meridianos), assim equilibrando o fluxo da energia vital (ki). É recomendado contra problemas de coluna, problemas de deficiência funcional de órgãos, como problemas de rim, problemas com evacuação, problemas psicossomáticos como a depressão, baixa auto-estima, e um infinidade de outras coisas.
Tui Na - A massagem Tui-Ná faz parte da medicina tradicional chinesa, que se fundamenta na teoria dos cinco elementos: água, fogo, terra, madeira e metal que simbolizam os órgãos internos. O tratamento busca reconduzi-las ao equilíbrio através de massagens nos meridianos e pontos reflexos nos pés.
Reflexologia - é uma técnica específica de pressão que actua em pontos reflexos precisos dos pés com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo.
Energia - potencia a capacidade energética do corpo, estimulando certas áreas do corpo.
Intuitiva - Indução de um estado meditativo.